サプリメントって必要?それとも不要?
2023/07/28
体の多くの不調が栄養不足から起きています!
サプリメントって必要?それとも不必要?
サプリメントって必要なの?それとも必要ないの?
これって意見が分かれるところだと思います。
結論から言うと「必要な人が多い」ということになります。
私自身の経験から言いますと、30歳のときに劇的な体質改善に成功しているんです。
それまで虚弱体質で体調を崩してばかりいました。
貧血もあったせいでしょっちゅう立ちくらみを起こしてましたね。
それが勧められたサプリメントを飲み始めて2か月半後にはそうしたことがキレイになくなっていたんです。
もうびっくりしましたよ。
だって、食生活は悪くなかったし、むしろ平均よりだいぶ上だと思っていましたから。
ご飯に味噌汁、メインのおかずに副菜も数種類。
おやつにはリンゴやナシを剝いて食べてました。
つまり栄養が足りてないなんて想像もしてなかったわけです。
でも結局のところ栄養不足だったわけです。
ちなみにそのとき勧められてとったサプリメントはプロテイン、マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウム、鉄、ビタミンB群、ビタミンE、レシチン、食物繊維でした。
それ以来、私はずっと栄養食品を食べ続けています。母にも食べさせていますので、今年89歳になった母は元気に畑仕事をしています。
母の両親はどちらも50代で他界しています。
ですから決して長寿の家系ではありません。なのに母は元気で長寿、健康です。
これは栄養食品によるところが大きいと思っています。
こうしたことが全ての人に当てはまるかと言えば、答えはノーです。
なぜならひとりひとり体質には違いがあるからです。
ですから体が欲しがる栄養要求量も違います。
でも何かしら不調があるのであれば、試してみる価値はあると思うのです。
次回は「あなたがサプリに効果を感じないワケ」というテーマでお話しようかと思います。
ではまたね。